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体内の水分が不足すると脳や筋肉の働きが低下し、眠気・だるさの原因に。冷たい水や炭酸水をゴクリと飲むことで体温が調節され、自律神経が刺激されるため一時的に眠気をリセットできます。特に朝や集中力低下時、カフェイン摂取を控えたいときに最適です。
ツボやストレッチ、食べ物など、仕事中に眠くなった時の眠気覚ましの対策方法
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大事なデータを消しちゃった…！仕事でミスをした時に覚えておきたい対処法と気持ちの切り替え方
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派遣スタッフの有給休暇取得条件を今すぐチェック！押さえておきたい平均取得日数や申請方法
会議の合間や短い休憩には、炭酸飲料や果汁ジュース、ペパーミントティーなど瞬時に切り替わる刺激系がおすすめ。午後や睡眠前はノンカフェイン飲料や常温の水を選んで、生活リズムを崩さない工夫も大切。
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ランチ後の昼下がり、職場で眠くなってしまうことがありますよね。仕事中の眠気は、仕事の効率が落ちたり、うっかりミスにつながったりすることもあります。そこで今回は、職場でできる８つの眠気対処法を紹介しながら、眠気の原因を解説します。
그리고 자가 수리를 하실려는 분들이 있을거라 생각합니다 저도 그럴려고 했으니까요